变向不减速对膝盖的伤害（不减速变向对膝盖损害怎么恢复）

加倍伤害。

不减速变向时膝盖承受身体惯性和加速度同时作用力，损伤是加倍的，而正常减去变向的惯性力和加速度是先后顺序的，这个时间差就可以给膝盖很好的缓冲时间，韧带回弹再拉伸。