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晚上健身前后吃什么好

晚上健身前后吃什么好

更新时间:2024-01-16 15:24:34

晚上健身前后吃什么好

推荐吃燕麦好

燕麦中含有丰富的维生素B,且具有比较好的饱腹感,而且燕麦中还含有大量的纤维,能够在运动中提供能量,又比较低脂,不会影响健身效果。

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