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跑步配速多少燃脂效果最好

跑步配速多少燃脂效果最好

更新时间:2023-12-24 02:22:26

跑步配速多少燃脂效果最好

跑步配速在每小时10公里的速度燃脂效果最好。配速10公里。每天跑步30分钟左右。距离5公里,就能起到很好的燃脂效果。

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