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一公里配速多少合适

一公里配速多少合适

更新时间:2024-01-30 18:06:22

一公里配速多少合适

200米/分钟。1千米配速200米/分钟比较合适,平时晨跑训练不要过快,配速200米/分钟跑一千米比较合适,跑完1千米大约需要5分钟

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