你好，全麦吐司的好处：
1. 更健康：相比于白面包，全麦吐司含有更多的纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
2. 更有饱腹感：全麦吐司中的纤维可以帮助消化，同时增加饱腹感，有助于控制饮食。
3. 降低胆固醇和血糖：全麦吐司含有较少的糖分和脂肪，可以降低胆固醇和血糖水平。
4. 增加能量：全麦吐司含有更多的碳水化合物，可以提供更多的能量，有助于保持身体健康。
全麦吐司的坏处：
1. 口感不如白面包：全麦吐司相对于白面包口感较重，可能不适合所有人的口味。
2. 价格较高：相比于普通的白面包，全麦吐司价格较高，可能不适合所有人的经济条件。
3. 不易保存：由于全麦吐司中含有更多的油脂和纤维，容易变质，不易保存，需要及时食用。
