靠谱因为记忆力和专注力可以通过科学的训练得到提升，这些训练可以帮助人们打开大脑记忆和专注的潜能，从而达到提升记忆和专注力的效果。
此外，大多数的记忆和专注力培训机构都对培训课程进行科学系统的设计和设置，使用一些据有科学依据的方法和技巧进行教学，所以是靠谱的。
同时，也要注意选择正规、信誉好的培训机构进行学习。
除了参加专门的记忆力和专注力培训外，个人也可以在日常生活中通过一些简单的方法提升记忆力和专注力，如定期复习和总结知识点、进行多样化的思维锻炼、保持健康的生活方式等等。
这些方法虽然看起来简单，但都是实实在在的提升记忆力和专注力的有效手段。
