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俯卧撑能撑多久
俯卧撑能撑多久
更新时间:2024-04-17 01:31:24
身体素质不同,撑的时间也不同。刚开始训练时撑的时间会短一些,一般人在1分钟左右,随着训练的继续,身体素质的提高,撑的时间也会增加,个人增加的幅度不同。经常训练和健身的人可以撑到10分钟以上。
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