摩登舞米尔科方步教学

首先进入预备姿势，双臂抱于后背，收腹挺胸，目光平视前方，双足脚跟并起，脚尖自然分开。

起步时先将重心移至右脚，出左脚向左前方，同时重心向左脚移动，右脚尖点地完成第一步。再出右脚向右前方，并重心向右脚移动，成左脚尖点地完成第二步。依次循环完成四方步行走的全程。