步骤/方式1
首先要做的就是将前任的东西全部清空，让TA在你的生活中不留下任何痕迹。与此同时最好删除前任的所有联系方式，避免再与TA有任何瓜葛。
步骤/方式2
放空自己，与前任做一次彻底的告别，在精神上摆脱对TA的依赖。最好的方法是举行一个庄重的仪式，你可以在湖边静坐，可以在咖啡厅独处，也可以在登上山顶，这时不要想其他事情，把你们相处的所有事情想一遍，想想TA的好，想想TA的坏，最后把TA彻底放下，在精神上摆脱对TA的依赖。
步骤/方式3
使自己忙碌起来，将生活塞得满满的，用身体上的忙碌驱散精神上的胡思乱想。你可以根据自己的兴趣爱好把生活塞得满满的，你下班后可以参加烹饪培训，可以去健身，可以去逛街，可以去看电影，总之你要使自己忙碌起来，用身体上的忙碌驱散精神上的胡思乱想，这种状态持续一两个月后你就会发现你对前任的印象会渐渐淡化，这时你的状态会好很多，当你想起TA时你不会觉得那么难受了。
