为什么做哑铃卧推是感觉是手臂在用力

很正常，一般都是小肌群先力竭，比如三角肌前束和肱三头肌，你可以加一些比如夹胸和哑铃飞鸟之类的动作，因为虽然同样是练习胸肌，但是这些动作用的小肌肉群是肱二头肌