55岁女人最好的运动

走路被称为"最好的运动"，而且适合绝大部分人。一项发表在美国医学会杂志旗下《JAMA Network Open》的研究指出，中年人每天走路7000步，可以保持动脉健康，还能降低70%死亡风险。因此，55岁女人可以通过每天走路的方式来进行锻炼和保健。