怎样分辨腹肌

腹肌的分辨取决于人体的解剖结构，但是如何分辨腹肌是非常简单的事情。
首先，你可以在肚脐上面用手压住一片肌肉，然后晃动身体。
如果这片肌肉明显收缩，那么这就是腹直肌的一部分；如果你用两个手指捏住肚脐两侧的肌肉，然后缩紧腹部，那么感受到的就是腹外斜肌。
此外，为了更好地分辨腹肌，可以试着做仰卧起坐和平板支撑等器械运动，这些动作可以有针对性地锻炼你的腹肌，同时也能提高肌肉的紧致度和体型。