早上不想起床怎么办

早上不想起床可以通过调节睡眠规律、定闹铃、有目的的规划等方法调节。

1.调节睡眠规律：

应该调整睡眠节律，晚上应该尽量早睡，一般应该在晚上10点之前上床。

如果睡眠充足了，早晨就会自然醒，而不存在不想起床的情况。

2.定闹铃：

如果早上不想起床，应该在头一天晚上把闹钟上好，闹钟可以选择自己应该起床的20分钟左右，然后设置不同的间隔时间，保证自己能够在要求的时间内起床。

要注意闹钟的音乐不要太嘈杂，以免影响整体的节奏，也不能太柔和，防止睡过头。