调整心情最快办法

步骤/方式1

我们需要找一个地方静静的呆一会儿，让自己从身心各方面都得到放松，这样才能解放自己的内心

步骤/方式2

可以听听自己喜欢的音乐，让自己投入到美妙的旋律中去，忘掉自己的烦恼。