晚上少喝水是为什么

晚上少喝水是因为水分摄入过多会增加夜间排尿的频率，导致晚上睡眠质量下降。
在晚上时刻减少喝水可以避免夜间过于频繁的起床上厕所的情况。
同时，晚上睡觉时人的代谢率降低，水分排泄率也会减少，所以在晚上时段适量少喝水对身体健康是有益的。