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篮球运动员健身计划是怎样的
篮球运动员健身计划是怎样的
更新时间:2024-01-24 08:22:17
打篮球的话,肌肉需要有爆发力和耐力。爆发力训练:俯卧撑、拳击、短跑、摸高耐力训练:游泳、长跑、骑自行车等等。
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