长途旅行时，适当准备一些零食能够满足旅途中的饥饿感，提供足够的能量，同时也可以缓解旅途中的压力，以下是一些长途必备的零食：
1. 坚果：如杏仁、开心果、核桃、腰果、花生等，富含健康脂肪、蛋白质和纤维质，能够提供足够的能量，同时也有助于缓解压力和焦虑。
2. 水果：如苹果、香蕉、橙子、葡萄等，含有丰富的维生素和纤维质，帮助保持身体健康，同时口感也很不错。
3. 饼干：选择无添加的饼干，如麦片饼干、芝士饼干、杏仁饼干等，作为零食既方便又健康。
4. 能量棒：含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素，是长途旅行途中补充能量的好选择。
5. 粗粮食品：如燕麦片、全麦面包、高纤维饼干等，能够帮助调节血糖和饱腹感。
除了以上几种零食，还可以根据个人口味和偏好选择适合自己的零食。需要注意的是，不要食用过多垃圾食品，且注意保持口腔清洁。同时，带足够的饮用水，以保持身体水分畅通。
