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什么时候喝咖啡最好

什么时候喝咖啡最好

更新时间:2024-01-23 00:28:41

什么时候喝咖啡最好

一般建议下午3点到4点喝咖啡。咖啡中的咖啡因可以刺激精神,缓解疲劳,促进胃液分泌,帮助消化和吸收,防止肥胖。晚上睡觉前不能喝咖啡,这容易导致失眠。每天喝一点咖啡对你的健康有好处。咖啡含有可溶性纤维素,可促进胃肠蠕动,防止便秘,缓解痛经,保护肝脏,抗辐射。

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