举重有几种举法 规则又是怎样

按照竞技比赛规则，举重分为抓举和挺举。主要规则包括：

一是每人每个举法有三次试举机会；

二是在规定时间内上场试举，超时判做失败；

三是试举时出现二次发力、肘弯曲、站稳不足三秒等，均判为失败；

四是以三次试举中的最好成绩进行排名，成绩相同时以先出场者为优胜。