一、直拳击腹的技术：
1、前手拳击腹，警戒式重心突然下降双膝屈膝呈半蹲姿势，同时身体前倾打出前手直拳击打对方胃脘部位；
2、后手直拳击腹，警戒式重心突然下降双膝屈膝呈半蹲姿势，同时蹬地拧腰转髋打出后手直拳击打对方胃脘部位；
要点：重心降低和屈膝出拳同时进行，异侧拳防护头部，快打快收。不可击打对方腰带以下以防犯规。
二、直拳击腹的训练：
1、自己在教练的指导下慢速揣摩体会动作，直至发力顺畅、纯熟；
2、打手靶，先打固定靶再打移动靶，不断体会击打的距离和时机；
3、模拟实战，双方不断使用直拳击腹相互进攻和防守；
