回答如下：绿豆中的铁豆可以通过以下步骤快速分离出来：
1. 将绿豆放入深碗或容器中，加入足够的水，浸泡4-6小时，让绿豆充分吸水膨胀。
2. 将浸泡好的绿豆倒入细筛中，用水冲洗几次，将表面的杂质和壳子冲洗干净。
3. 将清洗好的绿豆倒入盆中，加入足够的水，用手搓揉绿豆。搓揉过程中，铁豆会沉淀到底部。
4. 将搓揉后的绿豆倒入细筛中，轻轻晃动筛子，让铁豆滑落到底部。
5. 将细筛中的绿豆倒入盆中，再次加入足够的水，用手搓揉绿豆。重复以上操作，直到将所有的铁豆分离出来。
6. 最后将分离出来的铁豆捞出，用清水冲洗干净即可。
