腹肌轮初学正确使用方法

初学者使用健腹轮的时候，可以先从跪姿开始。这样可以省力，慢慢的适应了，掌握好平衡了，再做正规的动作。

双手握住健腹轮的两面把手，身体呈一条直线，利用双臂，胳膊的力量，来回拉健腹轮，每天坚持锻炼，慢慢就会出现效果。