柠檬水和奶茶哪个热量高

柠檬水和奶茶相比，奶茶热量更高。
这是因为奶茶中含有牛奶、奶精、糖分等高热量的食材，而柠檬水中只有柠檬汁、水、糖分等低热量的食材。
如果你想要减少热量摄入，可以选择喝柠檬水，但是需要注意糖分的摄入量。