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减肥吃红薯可以么

减肥吃红薯可以么

更新时间:2024-03-12 12:14:31

减肥吃红薯可以么

减肥可以吃红薯的,而且对减肥也有辅助的疗效,因为吃过红薯之后有一定的饱腹感,也能够控制食量,另外可以多吃一些不含粗纤维的饮食,保持大便的通畅,多吃水果蔬菜,尽量不要吃高脂肪高热量的食物,每天多做一些有氧运动,比如仰卧起坐,俯卧撑,游泳,快走,慢跑等等。

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