熬夜肤色暗黄怎么调理

1. 充足睡眠：改变熬夜的习惯是最根本的方法。建议每晚保证7-8小时充足的睡眠时间。

2. 补充水分：多喝水并保持肌肤的水分，可以起到补水，增加肌肤弹性的作用。

3. 控制饮食： 多摄取含有维生素C、坚果、五谷杂粮和新鲜水果、蔬菜等对皮肤有益的食品，控制摄取含有糖分和油腻食物。

4. 洁面保湿：选用适合自己肌肤类型的洁面用品，每天清洁面部及保持面部充足的水分和油脂，防止皮肤干燥和出油。