认知疗法有几个步骤

有四个步骤，首先医生和病人达成一致的病症认知，其次，矫正病人的不良认知和行为，然后在平时的生活中，用新的认知代替不良的认知。最后改变病人重新评价自我和自我在处理认知和情境中的作用。平时一定要让病人保持良好的心态，加强体育锻炼，这样可以提高身体的免疫力。