更年期的保养和注意事项

更年期的患者主要是做到以下几点，

1 是在日常生活中饮食上就需要多吃一些蔬菜水果，

2 少吃一些动物的脂肪，少吃一些特别油腻或者是含脂肪比较高的一些食物，

3 禁忌烟酒，需要养成一个良好的生活习惯。