提取表格中的指定内容可以通过Excel中的筛选和排序功能轻松实现。具体步骤如下：
1. 点击表格中的某一个单元格，选择"数据"选项卡，然后点击"筛选"。
2. 在"筛选"栏中，选择想要筛选的列（如第一列），打开筛选条件的筛选器。
3. 在筛选条件中，输入想要提取的内容，按下回车键确认。
4. 点击筛选器中的"确定"或"筛选"按钮，系统会筛选出符合条件的内容，其它的内容则会被隐藏掉。
5. 如果只需要提取符合条件的结果，可以选择"复制可见单元格"，将结果复制到另外一个表格或者另一个Excel文件中。
6. 如果需要取消筛选，只需要点击筛选器中的"全部显示"选项即可。
除了筛选外，Excel还提供了许多排序和筛选相关的功能，如高级筛选、自动筛选、排序、条件格式等，可以根据不同需求自由选择使用。
