减脂期间晚上嘴馋了能吃什么

可以吃少量的水果和坚果在减脂期间，晚上嘴馋是一种很常见的现象，但是为了控制体重和身材，需要控制卡路里的摄入量，所以不能吃高热量、高糖分和高脂肪的食物
在这种情况下，少量的水果和坚果是一个不错的选择
水果含有丰富的维生素和矿物质，可以为身体提供营养，而坚果则富含蛋白质和健康的脂肪，可以帮助控制食欲和保持饱腹感
此外，需要注意的是，晚上嘴馋的情况很可能是因为精神压力过大或者身体的缺乏某些营养素，因此在减脂的基础上还需要注意心理健康和均衡饮食，确保身体的健康和稳定