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60岁老人适合什么健身运动

60岁老人适合什么健身运动

更新时间:2023-12-24 08:49:48

60岁老人适合什么健身运动

六十岁以上的老人,是可以锻炼的,比如练太极,打羽毛球等等,都可以的,现实的例子,我们这里就有几位,六十以后开始学的武术,不要求练的那么标准,能达到锻炼身体的效果就可以,人就是要锻炼,不锻炼哪来的好身体,万事开头难,只要你接触了,都是很容易的,信心最重要。

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