我现在是女生 是个小学生 上五年级 就是大腿和小腿粗 班里人老是笑话我怎样才能最快最有效的瘦腿

和我一样，我也上五年级，腿也不细。

健身房是不行了，多多跑步少吃肉， 方法有： 躺在床上，张开双腿一前一后把手压在膝盖上重心在前脚，把后脚伸直10分钟，换脚再拣