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爬墙拉伸的正确方法

爬墙拉伸的正确方法

更新时间:2023-12-24 09:44:25

爬墙拉伸的正确方法

患者站立在墙下,距离墙体大约二十厘米左右,除了大拇指外的其他四个手指指尖放在平胸部位的墙上,顺势往上进行手指行走爬墙

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