答
第一，满足自我需求，在合理的范围之内，满足自己的需求，是对自我的尊重和重视，这也能够帮助我们建立自我关爱，从中获得快乐。
第二，关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事，真正的爱自己，是在接受到内心发出我不想要的信号后，能够果断地付诸于行动，勇敢的说不。
第三，看到自己的局限时，有能力承认和接纳自己一个爱自己，一个爱自己的人，能感知到自己真实的想法和外部的现实，诚实的承认自己的现状，同时，接纳这样的自己。
第四，坦然面对曾经的过错，能够原谅自己，爱自己的人，有能力接受过去自己犯下的错误，不会否认过去，或一味地沉浸在自我悔恨和自我惩罚里。
第五，自我肯定，不会轻易的，因为外界的评价而动摇，一个容易受到外界评价影响的人，很容易被淹没在嘈杂的声音当中，产生自我质疑和怀疑，这样不仅会变得焦虑，还会因为对别人评价的恐惧而无法表达自我。
