男生怎么减肚子上的肉效果比较好

你可以多做一些专门锻炼肚子的锻炼，比如说仰卧起坐之类的。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的