控糖早餐吃什么

   血糖高，平时我们要注意饮食均衡，早餐可以吃全麦面包，蔬菜，鸡蛋，牛奶等食物。也可以选择碳水化合物较少和升糖指数低的食物，比如杂粮，粗粮，还可以适当吃点青菜，鸡鸭，鱼肉等类食物。