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去完健身房锻炼后应该吃什么
去完健身房锻炼后应该吃什么
更新时间:2023-12-25 00:56:47
:如果想要增长肌肉,可以在锻炼以后,喝一袋牛奶或者是吃一个鸡蛋都是可以的,想要增长肌肉就要保证蛋白质食物的摄入。
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