配速340什么水平

配速，指的是跑完一公里所需要的时间。跑步配速340意思就是跑完一公里3分40秒。这个配速在业余跑步爱好者里面算是拔尖的了。一般的城跑步爱好者每公里配速大致在4-8分钟左右。跑步的终极目标是为了健康，长久。每个人要根据自己的身体情况和运动基础来控制跑步的配速，不可盲目攀比，强行为之，否则可能出现运动损伤而和跑步的初衷背道而驰。