一、中午尽量避免户外活动
我们要知道上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段,也是紫外线最强的时段,所以应尽量避免户外活动。若必须外出时,应尽量使用遮阳帽或遮阳伞,且尽量走在阴凉处,例如树荫或屋檐下,减少紫外线对皮肤的照射。
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二、户外活动时尽量穿长袖
在天气不是太热的情况下,可以尽量穿长袖衣服或穿上一件长袖外套。布料最好能具有防晒功能,防晒服就是不错的选择,就颜色而言,深色的防晒效果最好,浅颜色的防晒效果较差。
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三、任何时候都需要涂防晒霜
不管是室内活动还是室外活动,大家都要养成时刻使用防晒霜的好习惯,美肤宝的还不错,因为UVA穿透力很强,可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤直接造成伤害,所以上班族就算是室内活动时也特别需要注意防晒保护好自己。
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四、最后还要提醒的是,大家一定要养成一年四季都要防晒的习惯,不然你想要拥有白雪雪的肌肤可就难于上青天了!!!