怎么流汗才能不让头发湿透

多吃蔬菜水果流汗才能不让头发湿透，流汗多是汗腺分泌旺盛：应保持头部皮肤清洁，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果，限制脂肪含量高的食物和甜食，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。