上厕所是蹲着好还是坐着好

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上厕所蹲着好。

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蹲式排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。 人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助。 而且一定的腹部挤压也能促进排便。