每天早上一碗藕粉好吗

早上适量进食藕粉，通常对身体有一定的好处。

藕粉一般由莲藕制成，营养丰富、淀粉含量较高，还含有丰富的植物蛋白、维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。通常适量食用既可以有效增加饱腹感，又补充人体所需的能量、营养，冲调后晶莹透明，口感滑润微甜，还有利于早晨增加食欲。