孩子在家话多但在外不愿说话可能是因为对陌生人或社交场合缺乏安全感和自我保护意识。家长可以从以下几个方面帮助孩子：
1. 多和孩子交流，让孩子形成信任感和安全感，建立积极的亲子互动环境。
2. 帮助孩子增加社交经验，例如可以安排与小伙伴一起爬山、远足等活动，让孩子在自然环境中放松身心。
3. 在家可以少用一些指示性的语言，而多进行接受性、情感性的交流。
4. 鼓励孩子主动参与各项活动，提高孩子话语表达信心。
5. 教育孩子如何正确面对不同社交场合，提高社交场合的自信。
6. 关注孩子的情绪状况，发现心理障碍及时得以缓解和治疗。
通过以上方法，可以帮助孩子缓解社交场合紧张和适应能力不足的问题，让孩子在家外表现更加自然和自信。
