荞麦面一次吃多少合适

三百克就合适，也可以根据自身的情况加减，荞麦面是大家都很喜欢吃的食物，含有丰富的矿物质和蛋白质，也复含纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积