练腹的好处

好处有:

1、减掉腹部多余脂肪，穿衣时更好看。

2、增加腹部肌肉群的力量，能更好的保护腹腔内的脏器。

3、对腹部有按摩刺激作用，增加胃肠蠕动，提高消化吸收功能，使宿便及时排出，减少大肠对毒素的吸收。