泡肌酸用开水还是冷水

肌酸是用温水进行泡的。肌酸不能用热开水冲服，防止肌酸水合物的构成，应该用温水和健身饮料一起服用，不宜用热开水和冷水泡服。

　　肌酸是在肝脏里面合成的，平时是在肌肉中，会和磷酸形成磷酸肌酸，补充ATP在血液中，保证运动的所需，这样会让肌肉在强大运动中坚持的更久，从而深层刺激肌肉。