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不吃早饭算作息不规律嘛

不吃早饭算作息不规律嘛

更新时间:2024-02-15 20:29:54

不吃早饭算作息不规律嘛

一般情况下算饮食作息不规律。首先,因为晚上睡觉的原因,人体已经有七到八个小时没有进食了,空腹的话对肠胃不好。

其次,人最好一天吃三顿饭,而且早饭要吃好,早饭提供人一天的能量,不吃早饭人的精气神会比较差一些。早上还是建议吃一些清淡的食物,比如米粥,牛奶,鸡蛋等等,对肠胃有好处。

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