20世纪50年代苏联最先提出力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大素质是体能运动水平的基础。
20世纪70年代日本学者首次提现应把“痛觉”“心理”作为素质，这就有了七大素质。
近期不少学者又提出了应把平衡、准确、反应、协调、韵律作为另五类体能提出。
15岁的男生正在青春发育期，你首选判断孩子的形态，高矮胖瘦，喜欢的运动项目，性格爱好，身体素质等等。
一般来说，特别胖的体质练耐力性项目，如长跑，足球，力量类的体操项目，这些都能快速减肥。
身体瘦弱类，可以进行举重类力量训练，迫使肌肉的面积增粗，有利于改变形态。
身体笨拙的孩子可以多进行武术套路，体操灵敏性运动，有助于提高身体的协调性。
