柔道和散打哪个适合女生

散打。散打有拳法腿法摔法，攻击方式比较综合全面，近身远身都能攻击，而柔道注重摔法和关节技，无论是立技中的投技、舍身技，还是寝技中的固技、绞技、关节技，都需要和对方近距离接触，靠杠杆原理居多。

女生在力量身体素质等方面相对较弱，遇到危险建议立马逃脱，与对方拉开距离，赶紧跑。