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体育锻炼的方法
体育锻炼的方法
更新时间:2024-01-31 16:35:10
体育锻炼身体最有效的方法是自然的有氧运动。比如跑步,每天跑、坚持跑。另外如骑自行车、游泳、使用运动器械等都是较好的全身有氧运动,增强力量性的锻炼。
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