就是从政策或者技术上来防止长时间未成年人使用手机或者网络，
比如每个应用APP都会有自己的青少年模式，在浏览短视频的时候会屏蔽掉一些不好的内容，在持续性的使用一段时间后，就会被限制浏览
每个游戏也有自己的防沉迷系统，就是在玩了一段时间后会被强制下线，实名认证，未成年人在游戏中有些行为会被限制
但目前来说，单个应用的防沉迷模式还不能真正防沉迷，总会有一些漏洞或者破解的方法，如果想要主动的对手机进行防沉迷操作，可以试一下蓝小咪防沉迷，这样就能把孩子每天使用手机的时长和时间段都进行约定， 对于不好的应用软件或者网站也可以进行屏蔽
注意在使用之前，一定要跟孩子提前沟通，提前约定，这样孩子能做好提前建设，在时间到了之后也可以欣然接受，而不会无理取闹
